Headspace: Meditação e Sono

Headspace é um aplicativo dedicado de sono e meditação disponível para todos os usuários de dispositivos Android.

Prós e recursos do aplicativo

O sono é muito importante para o nosso corpo. Para dormir muito e ver apenas sonhos bonitos, você pode usar o aplicativo para dormir e meditar - Headspace. Ele oferecerá o aprendizado de habilidades de meditação que requerem apenas alguns minutos de atenção por dia. No entanto, se feito regularmente, todos perceberão como seu sono se tornou profundo e calmo.

Meditação refere-se a exercícios para atenção plena e concentração, com a ajuda dos quais a mente deve se acalmar e se concentrar. Mas também pode ser usado para expandir a consciência. Os estados desejados de consciência, dependendo da tradição, são descritos de maneiras diferentes e muitas vezes com termos ou frases como silêncio, vazio, unidade com o corpo e a mente, estar no aqui e agora ou não pensar.

Usando o Headspace, você pode aprender habilidades de meditação simples, mas eficazes. Será possível meditar em qualquer lugar e a qualquer hora - assim que houver oportunidade e desejo para isso.

Todos podem fazer download do Headspace agora mesmo - e obter um guia de conscientização em suas vidas diárias. Aprenda habilidades de meditação com especialistas de classe mundial. Propõe-se selecionar um conjunto individual das ferramentas mais eficazes para o seu caso.

O que mais este aplicativo de meditação e sono Headspace faz?

Podemos dizer que não só ensina a meditação da atenção plena, mas também a viver de forma mais consciente e feliz. A cabeça ficará livre de pensamentos estranhos, a pessoa se concentrará apenas nas coisas mais importantes de sua vida. Mesmo se você não tiver absolutamente nenhuma experiência em meditação, com a ajuda do Headspace você pode dominar as habilidades básicas literalmente em questão de horas.

Sleep by Headspace oferece música��kicks relaxantes. Isso o ajudará a adormecer rapidamente e a mergulhar em um processo de meditação profunda.

O Headspace oferece cursos gratuitos:

• Para aliviar a ansiedade e liberar a mente de pensamentos estressantes;
• Para um adormecimento rápido e profundo, bem como um despertar vigoroso sem ansiedade e preocupação para o dia seguinte;
• Aumentar a produtividade no trabalho - ser capaz de priorizar corretamente, focar no principal, ser criativo na resolução de determinados problemas;
• Para meditação esportiva - enquanto faz exercícios físicos - seja ioga ou fitness, corrida matinal, etc.;
• Para melhorar a saúde física e até combater a dor;
• Para alunos - para que você possa se concentrar melhor em dominar novos conhecimentos e não se distrair durante o aprendizado.

Como você pode ver, o aplicativo realmente tem muitas vantagens diferentes. Todos os exercícios e programas são selecionados em uma seqüência clara, de acordo com métodos verificados.

Milhares de usuários já escolheram este aplicativo. Por que não seguir o exemplo?

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