If: Jejum Intermitente monitor

O jejum intermitente é um aplicativo que possui muitos recursos diferentes que contribuem para o seu sucesso no FI, incluindo um diário onde você pode compartilhar seus sentimentos e emoções, um calendário para registrar as transformações do seu corpo, diários para acompanhar o progresso e lembretes que irão ajudá-lo a atingir seus objetivos. O jejum intermitente para a saúde é mais do que apenas jejum - você também deve estar carregado de coisas boas durante os períodos de refeição. A Fastic tem mais de 400 idéias de receitas que usam ingredientes de recheio saudáveis ​​para ajudá-lo a obter o máximo das janelas de refeição. Ele também fornece informações sobre o que seu corpo está fazendo durante o jejum e possui recursos como um contador de passos e acesso a uma grande comunidade de outras pessoas em jejum. Se você segue o IF, adoro a ideia de usar um aplicativo que irá lembrá-lo do seu período de jejum para que você possa ser consistente.

O programa de jejum intermitente pode ser configurado para controlar os tempos de jejum, o que significa que funciona independentemente do tipo de plano IF que você está usando (mesmo se você meio que fez sua própria programação). Você pode escolher entre vários períodos de jejum predefinidos ou criar sua própria programação de até sete dias de duração. A interface é limpa e simples, facilitando a navegação, com um painel que pode ajudá-lo a analisar seus hábitos de jejum ao longo do tempo. A pesquisa mostrou que a responsabilidade e o apoio social levam a um maior sucesso na mudança de comportamento. Ao se envolver com uma comunidade de pessoas com objetivos semelhantes, este aplicativo pode ajudá-lo a seguir seu plano de FI a longo prazo para obter os melhores resultados. Portanto, se você é o único de seus amigos fazendo IF e precisa de motivação entre colegas, o jejum intermitente pode ser o ideal.

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