Lojong: Meditação Mindfulness

Conheça o aplicativo Lojong! Aprenda a meditar, relaxar e cultivar a felicidade genuína com apenas alguns minutos por dia. Tenha acesso a centenas de práticas que podem trazer inúmeros benefícios, como:

★ Alívio da ansiedade
★ Gerenciamento de estresse
★ Mais foco, concentração e produtividade
★ Melhores relacionamentos
★ Melhore a qualidade do seu sono, com um bom sono
★ Felicidade
★ Gratidão
★ Menos raiva
★ Mais calma
★ Relaxando a mente

Essas práticas têm como objetivo o desenvolvimento atenção plena, concentração, foco, compaixão e gradualmente nos ajudam a reduzir o impacto do estresse, insônia e ansiedade.

Junte-se a milhares de pessoas que estão dormindo melhor, sentindo menos estresse e ansiedade e mais felicidade com nossas práticas de meditações guiadas e treinamentos mentais.

O programa Durma Bem apresenta uma variedade de meditações destinadas a melhorar a qualidade do sono, bem como sons ambientais que o ajudarão a relaxar e dormir melhor. Depois de um dia difícil, todos nós queremos ir para a cama e ter uma noite de sono tranquila.

Experimente o aplicativo de exercícios para ajudar a controlar a ansiedade, aliviar o estresse, melhorar a concentração e o sono e viver mais feliz, calmo e vida mais focada.

Ao baixar o aplicativo, você tem acesso gratuito a:

★ Diário da gratidão
★ Vários programas de treinamento mental
★ Meditação de relaxamento grátis
★ Meditação de gratidão guiada
★ Meditação relaxante gratuita
★ Meditação guiada de bondade e amor
★ Meditação de varredura corporal gratuita
★ Meditação gratuita em inglês
★ E muito mais!

Você também pode nos apoiar e se tornar um usuário Premium para ter acesso total a:

★ Centenas de práticas de meditação guiada
★ Baixe as práticas e ouça offline
★ Crie uma lista de reprodução de suas meditações favoritas
★ Vários programas de treinamento mental
★ Você também ajudará as pessoas que não podem pagar uma assinatura a ter acesso gratuito ao Lojong Premium
★ Programa de redução de ansiedade e estresse
★ Programa para aumentar calma, foco e concentração

Lojong é recomendado e desenvolvido com amor e compaixão por instrutores, terapeutas e especialistas em saúde mental para beneficiar o maior número de pessoas possível.

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