Treino Abdominal

O Abs Workout é um treino eletrônico de 30 dias para cintura e abdômen. Com ele, você não apenas enrijecerá os músculos e perderá peso, mas também aprenderá sobre as características estruturais do corpo, normalizará a nutrição e normalizará o sono. Para começar as aulas agora, baixe este aplicativo em seu Android agora mesmo. É gratuito e não contém arquivos maliciosos.

Recursos do programa

"Treino de abdominais" é necessário para todos que desejam perder o excesso de peso do abdômen e das laterais. Com o curso de 30 dias, você alcançará resultados surpreendentes sem gastar muito tempo treinando. As aulas são adequadas para iniciantes e atletas experientes. Existem dicas especiais para iniciantes. Com a ajuda de vídeos e animações, será mostrada a técnica correta para a realização de determinados exercícios. E você não precisa ir à academia ou ao centro de fitness para praticar. O complexo é feito de forma que todos os treinos possam ser feitos em casa, sem sair do sofá.

É conveniente. Adequado para freelancers, mães em licença maternidade, se recuperando de lesões esportivas, etc. Apenas um mês e o resultado, como dizem, na face. Depois de um complexo de 30 dias, você pode continuar treinando. Existem cursos avançados para isso. Não é recomendado para iniciantes começar com eles, já que as aulas podem prejudicar uma pessoa despreparada. Isso inclui exercícios avançados, intervalos de descanso e estresse cardíaco.

Além disso, eles exigem mais tempo de recuperação. Depois de dedicar um mês ao primeiro curso, você perderá peso de maneira perceptível, enrijecerá os músculos do núcleo e fortalecerá o corpo. No final do segundo complexo, o contorno muscular aparecerá, a cintura diminuirá visivelmente. Para controlar a nutrição, o programa fornece uma calculadora de calorias e um diário de dieta. A calculadora precisa inserir os dados sobre os alimentos consumidos por dia e calculará automaticamente seu conteúdo calórico.

No diário de dieta, você pode inserir informações sobre a intensidade do treinamento e comparar com os valores obtidos na calculadora. A diferença mostrará em qual direção você está indo. Se no início for difícil fazer exercícios e monitorar a nutrição, entre em contato com um treinador eletrônico. Ele dirá como obter os melhores resultados com base nos dados do diário. Praticar esportes e se sentir bem não é difícil. Baixe o aplicativo e veja por si mesmo.

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