Exercícios - Glúteos e Pernas
46+
descarregamentos4.4+
versão AndroidPedir uma atualização
Adicionado: Denis Rubinov
Versão: 1.0.71
Tamanho: 18.2 MB
Atualizada: 24.06.2025
Desenvolvedor: Simple Design Ltd.
Limitações de idade: Todos
Autorizações: 9
Descarregado no Google Play: 54166753
Categoria: Saúde e Bem-estar
- O programa de treinamento é projetado para apenas 10 minutos por dia.
- Nenhum equipamento esportivo necessário.
- Seleção de um programa de condicionamento físico, dependendo do objetivo.
- Ilustrações ilustrativas.
- Dicas de treinadores profissionais.
- Grátis para usar.
Descrição
Aplicação Exercícios - Glúteos e Pernas foi verificado pelo antivírus VirusTotal. Como resultado da verificação, não foram detectadas infecções de ficheiros por todas as assinaturas mais recentes.
Como instalar Exercícios - Glúteos e Pernas
- Descarregar ficheiro APK apps de apkshki.com.
- Localize o ficheiro descarregado. Pode encontrá-lo no tabuleiro do sistema ou na pasta "Download" utilizando qualquer gestor de ficheiros.
- Se o ficheiro descarregado tiver a extensão .bin (bug do WebView no Android 11), renomeie-o para .apk utilizando qualquer gestor de ficheiros ou tente descarregar o ficheiro com outro navegador como o Chrome.
- Iniciar a instalação. Clique no ficheiro descarregado para iniciar a instalação
- Permitir a instalação a partir de fontes desconhecidas. Se estiver a instalar pela primeira vez Exercícios - Glúteos e Pernas não for do Google Play, aceda às definições de segurança do seu dispositivo e permita a instalação de fontes desconhecidas.
- Contornar a proteção do Google Play. Se a proteção do Google Play bloquear a instalação do ficheiro, toque em "Mais informações" → "Instalar mesmo assim" → "OK" para continuar..
- Concluir a instalação: Siga as instruções do instalador para concluir o processo de instalação.
Como atualizar Exercícios - Glúteos e Pernas
- Descarregar a nova versão apps de apkshki.com.
- Localize o ficheiro descarregado e clique no mesmo para iniciar a instalação.
- Instalar sobre a versão anterior. Não é necessário desinstalar a versão anterior.
- Evitar conflitos de assinatura. Se a versão anterior não tiver sido descarregada de apkshki.com, pode aparecer a mensagem "Aplicação não instalada". Neste caso, desinstale a versão antiga e instale a nova.
- Reiniciar anexo Exercícios - Glúteos e Pernas após a atualização.
Perca Peso em 30 Dias
Saúde e Bem-estar
Pedômetro - Contador de Passos
Saúde e Bem-estar
Calendário Menstrual, Ovulação
Saúde e Bem-estar
Treino Abdominal
Saúde e Bem-estar
Body Editor - Editor de Fotos
Foto
Código QR & Código de Barra
Emprego
7 Minutos Treino
Saúde e Bem-estar
Todo Os Leitor Documentos, PDF
Emprego
Pedir uma atualização da aplicação
Adicionado Denis Rubinov
Versão: 1.0.71
Tamanho: 18.2 MB
Atualizada: 24.06.2025
Desenvolvedor: Simple Design Ltd.
Limitações de idade: Todos
Autorizações:
Descarregado no Google Play: 54166753
Categoria: Saúde e Bem-estar
Análises de Exercícios - Glúteos e Pernas
Muito bom, estou fazendo o desafio dos 30. E é nítido a minha mudança, glúteos e pernas bem mais firmes. As amigas já perceberam a diferença e nem sabiam do meu treino. Falta 5 dias para eu concluir, estou muito feliz com esse App, Parabéns aos criadores.
Maravilhoso! Bem explicado nas imagens, e fala pausada, com exercícios que funcionam.
Pq eu não conheci esse app antes?! Ele eh Muito bom! Muito Bem organizado, não trava, tem poucos anúncios e tem dicas diferentes todos os dias. Já fiz o 10° dia de exércicios hoje e alguns dias antes de eu fazer eu já tinha engordado um pouco, até minha amiga notou isso. Fala até se vc eh saudável através do peso, gênero, etc. Vc vai suar pra caramba rs, mas recomendo 100%!
Não imaginava isso, muito bom, antes de começar algum exercício tem uma breve explicação de como fazer ele, não trava, é grátis, não tem anúncio, muito bom mesmo, recomendo muito que baixem! AVISO! : Você vai soar muito, minha vai ficar brava comigo se ver que minha cama tá pingada de suor KAKAKA!!!
um aplicativo muito bom, super recomendo😌 em 3 dias de exercícios já sinto diferença no corpo 🤭 tem uma performance maravilhosa sem contar as dicas todos os dias 🥰
Estou usando o app a uma semana e até agora não tenho do que reclamar, é muito bom estou fazendo exercícios todos os dias com duração de 30 minutos espero ter resultados. o app poderia ter uma opção de quanto tempo vc quer fazer exercícios só isso q tem que melhorar msm.
App maravilhoso, da pra ver a diferença logo nos primeiros dias. Super recomendo. Estão de parabéns todos os desenvolvedores.
Um dos melhores aplicativos pra exercícios, simplesmente perfeito, ele te dá dicas sobre coisas que ajudam prós exercícios fazerem efeito, e ainda tem vários outros exercícios pra fazer além do plano pro bumbum, como afinar o rosto, abdômen, ou projeto biquíni, MUITO BOM!! RECOMENDO 💕💕💕
Muito bom esse app,teve alguns exercícios que eu não sabia fazer,mais o app ensina, gostei muito.Eu indico para quem deseja se exercitar 🤗🙂
Bom, não é necessário pagar é explica tudo direitinho, tem um cronograma pra vc fazer é muito bom!!
Publicar um comentário
Para deixar um comentário, inicie sessão com a sua rede social:
Ou deixe um comentário anónimo. O seu comentário será enviado para moderação.
Publicar um comentário
Para deixar um comentário, inicie sessão com a sua rede social:
Ou deixe um comentário anónimo. O seu comentário será enviado para moderação.