Treino com Halteres em Casa

O Home Workout with Dumbbells é uma enorme biblioteca de exercícios e treinos. Possui mais de 1.700 exercícios, completos com fotos passo a passo e instruções de vídeo e áudio para ajudá-lo a fazer os exercícios corretamente. Se você está cansado de fazer os mesmos exercícios antigos repetidamente, o Dumbbell Home Workout pode ajudá-lo a encontrar substitutos que trabalham os mesmos grupos de músculos para adicionar variedade.

Ele também permite que você acompanhe suas séries e repetições para que possa ver como fica melhor com o tempo. O plano premium também inclui exercícios personalizados para o seu equipamento, experiência e objetivos de condicionamento físico, portanto, se você é um iniciante que deseja perder peso apenas com halteres, isso pode animar sua rotina. Este é um banco de dados extremamente útil. O Dumbbell Home Workout permite que você registre seu peso e repetições, bem como faça uma contagem regressiva dos períodos de descanso para manter o controle.

Esses dados podem ajudá-lo a monitorar seu progresso - você pode ver se está sobrecarregando uma parte de seu corpo, se está perto de seus pesos-alvo e como você progrediu de um ponto a outro, com o relatório dela sobre seu treino dados. O Home Dumbbell Workout permite que você veja quais exercícios com halteres estão fazendo mais para atender a todos os seus objetivos de treinamento. Este é um aplicativo simples que contém programas básicos para grupos musculares, como tórax e tríceps, costas e bíceps, etc. Todos os exercícios são exercícios com halteres e usam gráficos animados como um tutorial.

O aplicativo também possui um treinador que permite customizar parâmetros como o número de séries, o tempo alocado e o descanso entre cada rodada de exercícios. Além disso, você também pode criar seu próprio programa de treinamento se quiser ter mais controle. Ele pré-convida você a adicionar os exercícios disponíveis ao seu treino individual, que são classificados de acordo com os grupos musculares.

Recursos do aplicativo:

• Você pode ativar a notificação para lembretes de treino no menu de configurações.
• O aplicativo é simples e não sobrecarrega você com muitas informações, por isso é adequado para iniciantes.
• Os programas de treinamento são limitados, mas fáceis de entender e seguir.
• Um programa de treino personalizado permite diversificar seu regime de treino.

Planos de treinamento também são fornecidos com base em sua experiência e nível de condicionamento físico atual. Esses parâmetros são determinados quando você efetua login pela primeira vez no aplicativo. Além disso, você também pode editar seu plano de treino para incluir os exercícios que deseja fazer. Você encontrará uma boa descrição e um GIF para cada exercício, mas precisará obter a versão ELITE para acessar os tutoriais em vídeo.

O aplicativo também tem muitas variações. Você pode simplesmente usar o botão shuffle em cada categoria para obter um novo conjunto de exercícios. Dessa forma, você pode alterar seu regime de treinamento após semanas ou meses específicos.

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